Unsere 4-Elemente Philosophie für Körper und Geist

Auf was Sie sich freuen können:

Erde

Intensität: **

Das Muladhara Chakra (Wurzelchakra) befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule und hilft uns, unsere Balance und Bodenhaftung zu unterstützen. Oft wandern unsere Gedanken weit in die Zukunft oder wir beschäftigen uns zu viel mit Vergangenem. In der Yogastunde “Erde” arbeiten wir mit unserer Wurzel und lernen, im “Hier und Jetzt” zu bleiben, Chancen wahrzunehmen und Dankbarkeit zu leben. Machen Sie mit und erfahren Sie die erdende Wirkung des Yogas selbst!

Feuer

Intensität: ***

Sie möchten Ihren Körper und Geist beleben und neue Energie tanken? Dann ist die Yogastunde „Feuer“ genau das Richtige! In dieser Yogastunde arbeiten wir auch mit „Agni“, unserem inneren Feuer und bringen den Körper mit aktiven Übungen richtig in Schwung. Sie bringen Ihr Manipura Chakra (Solarplexus) in Ausgleich und stärken damit ihren Mut und ihre Willenskraft.Werden Sie aktiv und entfachen Sie in dieser Yogastunde Ihr inneres Feuer!

Wasser

Intensität: ***

In der Yogastunde „Wasser“ beschäftigen wir uns mit der ursprünglichen Lebenslust und der Kreativität. Fließende Körperübungen und abwechslungsreiche Flows inspiriert von „Vinyasa“ bringen Körper und Geist in Bewegung. Lassen sie Ihren Atem und Ihre Bewegungen in dieser Yogastunde fließen!

Luft

Intensität: *

Im Element „Luft/Geist“ arbeiten mit unserem Stirnchakra (drittes Auge) und stärken damit unsere Intuition, Menschenkenntnis und Wahrnehmung. In der Yogastunde „Luft werden wir uns intensiv mit dem Atem beschäftigen und verschiedene Atemtechniken lernen. Machen Sie mit und lassen Sie sich in die Welt der Meditation in Kombination mit leichten Körperübungen verwehen!

Yoga

* Dauer: 60-75min

* Pranayama (Atemübungen) Asana (Körperübungen), Kriya (Energielenkungsübungen) und Meditation sind in jeder Session in unterschiedlicher Intensität enthalten.