Navigation

Wann beginnt Ihr Urlaub?

Jetzt unverbindlich anfragen!

Balance YOGA 5-Tages-Programm 2016

Yoga Auszeit: 5 Tage - „Kraft & Ruhe” mit Petra Musenbichler

Sonntag: Anreise

17:00 – 18:30 Uhr: Slow Flow: Ruhiges Einfinden in die Yogapraxis und den eigenen Körper. Entspanntes Fließen von einer Asana zur nächsten. Schwerpunkt: Wirbelsäule

Montag:

07:00 – 07:45 Uhr: Meditation & Pranayama: Ruhiges Reinatmen und Reinspüren in den Tag

08:00 – 09:15 Uhr: Morning Flow: Eine kraftvolle Einheit, bei der man den Körper von Kopf bis Fuß intensiv wahrnimmt und spürt.

17:00 – 18:00 Uhr: Restoratives Yoga: Der Körper wird mit Decken und Blöcken so unterstützt, dass man für die Haltungen keine Kraft braucht. Dadurch erfährt man einen besonders tiefen Entspannungszustand und kann sich mit Energie aufladen.

Dienstag:

07:30 – 09:00 Uhr: Detox Yoga: Ein Flow mit besonders vielen Körperdrehungen und Umkehrhaltungen. Eine wohlige Massage für die Bauchorgane, regt die Verdauung und die Entgiftungsprozesse an.

17:00 – 18:30 Uhr: Slow Flow: Ruhiges Einfinden in die Yogapraxis und den eigenen Körper. Entspanntes Fließen von einer Asana zur nächsten. Schwerpunkt: Schultern

Mittwoch:

07:00 – 07:45 Uhr: Meditation & Pranayama: Ruhiges Reinatmen und Reinspüren in den Tag

08:00 – 09:15 Uhr: Morning Flow: Eine kraftvolle Einheit, bei der man den Körper von Kopf bis Fuß intensiv wahrnimmt und spürt.

Donnerstag:

07:30 – 09:00 Uhr: Detox Yoga: Ein Flow mit besonders vielen Körperdrehungen und Umkehrhaltungen. Eine wohlige Massage für die Bauchorgane regt die Verdauung und die Entgiftungsprozesse an.

17:00 – 18:30 Uhr: Slow Flow: Ruhiges Einfinden in die Yogapraxis und den eigenen Körper. Entspanntes Fließen von einer Asana zur nächsten. Schwerpunkt: Hüften

Freitag:

07:00 – 07:45 Uhr: Meditation & Pranayama: Ruhiges Reinatmen und Reinspüren in den Tag

09:00 – 12:00 Uhr: Wanderung und Meditation: Ein stiller Spaziergang in der Natur und Achtsamkeitsübungen lenken die Aufmerksamkeit nach Innen.

Abreise

Die Website nutzt Cookies um das Nutzererlebnis zu verbessern. Durch die Nutzung dieser Website erklären Sie sich damit einverstanden. Weitere Informationen hierzu finden Sie in unserer Datenschutzerklärung